きらめきつくば花室教室～体力強化マラソン～

きらめきつくば花室教室です!(^^)!

　　　寒さがまだまだ厳しく、お布団からなかなか出られない日が続きますね。

そんな寒い日が続く中、きらめきでは体力強化マラソンを実施中です！

運動面での目的

体力向上・免疫力を目的としています。

寒い時期は体の免疫力が低下しやすいと言われています。

さらに冬休み期間などでお家で過ごす時間が増え運動不足にもなりがちです。

そこで、きらめきでは一日10分のマラソンを実施し、

体力向上と、冬の寒さに負けない免疫力アップを目標に子どもたちと頑張っております。

なかにはもちろん、走るのが苦手な子もいますので、無理せず各々のペースで走る又はウォーキングをしております。

やってみて

はじめは芝生の周りを2周ほど走っていた子が翌週には3周に増え４周に増え、お互いのモチベーションを上げるためにどちらが多く走ることができるか競っている子たちもいました。

1月に入り日々の継続して走っている成果がみられた瞬間でした(*^^*)

インスタも開設しております！

随時投稿いたしますので、ご覧ください(^▽^)

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きらめきつくば花室教室

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