きらめきつくば花室～子ども時代に運動をする大切さ～

きらめきつくば花室教室です!(^^)!

　　　普段から学校の体育や習い事で体を動かしているお子さんもいるかもしれませんが、今回は体を動かす、運動することの大切さをいくつかご紹介していきます。

①運動神経が最も伸びる時期

神経系の発達は3歳～12歳頃で成人と同じまで発達すると言われています。

なのでこの時期に様々な運動や、遊びを取り入れてあげることで

子どもたちの運動能力がぐっと伸びていくというわけです。

②運動で学力向上

身体を動かすことで脳が活性化されその後の活動に集中しやすくなると言われています。

また空間認知力（形状、方向、位置関係を正確に認識する力）を身につけることで

文字の読み書きがスムーズになったりスポーツ（特に球技）がうまくできるようになる。

③睡眠の質向上

日中に適度な運動量を確保することによって、からだに疲労感を与えます！

そうすることで寝つきがよくなり夜中に目を覚ます回数も減っていきます。

さいごに

運動を通して子どもたちが生涯にわたって

体を動かすことが楽しいと思えるような、

そんな活力に満ちた生活の一助となれば幸いです。

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